Se expor ao sol em época de pandemia é excelente para
aumentar a imunidade, o sol estimula a produção de vitamina D, previne doenças,
estimula a produção de melanina e da a sensação de bem-estar.
Tenha o hábito de tomar sol sem protetor solar por 15 a
30 minutos antes das 10h da manhã e após às 16h.
Benefícios
Fortalece os ossos
Previne a Osteoporose
Doenças cardíacas
Diabetes
Câncer cólon, mama, próstata e ovários
pois reduz os efeitos da transformação das células
Diminuir o risco de depressão
Melhorar a qualidade do sono
Proteger contra infecções
Cuidados ao tomar sol
Nada de exagero para não ter insolação, desidratação ou câncer de pele.
Para diminuir os riscos da exposição aos raios UV
do sol recomenda-se o uso de é protetor solar, no mínimo FPS 30, cerca de 15 a
30 minutos antes da exposição solar, e repor a cada 2h.
Natureba e saúde é um
blog que falamos dos benefícios dos alimentos.
Consulte sempre seu médico.
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Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.
