12 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DO ALHO PARA A SAÚDE

O alho é considerado um alimento poderoso, pois reúne diversos nutrientes, entre vitaminas, sais minerais e aminoácidos.

Com tantas propriedades, ele garante um corpo muito mais saudável, melhora o sistema e muitos outros benefícios.

1 – Sistema digestivo: O alho é fortalecedor da digestão, combate verme intestinais e protetor do fígado.

2 – Sistema Imunológico: Eleva a atividade do sistema imunológico

3 - Dor de cabeça: Como analgésico o alho é muito eficiente para dores de cabeça.

4 – Problemas cardíaco: O alho é fortalecedor do coração

5 – Anti-inflamatório: Principalmente para o sistema digestivo e para sistema respiratórias em casos de bronquites, hepatites, estomatite

6 – Impede a queda de cabelo: As vitaminas A B6, além de nutrientes, como o Ferro, o Potássio e o Magnésio são fontes essenciais para manter os cabelos resistentes e em crescimento constante.

Para quem sofre de problemas de calvície, ou está com quedas expressivas no cabelo, o alho é uma fonte variada de nutrientes para as madeixas.

7 – Contra o câncer: O alho é antitumoral principalmente no câncer de colo.

8 – Anti-inflamatório: Principalmente para o sistema digestivo e para sistema respiratórias em casos de bronquites, hepatites, estomatite.

9 – Combate alergias: A alicina é ainda mais versátil do que se imagina. Suas propriedades antibacterianas e antissépticas reagem com diversas enzimas no organismo, fazendo com que limpem o corpo de irritações na garganta e de crises alérgicas em geral, já que também conta com uma boa fonte de Vitamina C. 

10 - Tratamento das verrugas: O seu principal benefício é no tratamento de verrugas. Seus efeitos são tão imediatos que eles podem ser aplicados diretamente na área da verruga, repetindo o processo diariamente até que ela desapareça.

11 – Atua como antifúngico natural: O alho é capaz de ajudar o corpo não apenas na proteção contra bactérias, como também na proteção contra fungos. Entre as doenças que o superalimento ajuda a combater estão o pé de atleta, a vaginite e a candidíase.

12– Perder pés: Quanto ao controle digestivo, queima de gorduras e, o alho é um forte aliado na luta contra a balança.

Vamos aproveitar os benéficos que a natureza nos dá.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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10 BENEFÍCIOS DA CANELA PARA A SAÚDE

A canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde.

A canela pode ser utilizada de diversas maneiras, uma delas é polvilhar a canela em pó sobre sobremesas, cremes, mousses e mingau tendo assim todos os benefícios da canela em pó. Uma outra forma de consumir a canela é em forma de chá.

 

Melhora o contato íntimo: A canela ela é afrodisíaca e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual.

 

Ajuda na digestão: A canela misturada ao mel.

O mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.

Ajudar a controlar a diabetes: melhora a utilização do açúcar.

 

Melhorar transtornos digestivos: como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.

Combater as infeções das vias respiratórias: pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.

 

Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.

Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo: porque aumenta a resistência ao stress.

 

Diminui o apetite: pois é rica em fibras.

Ajudar a combater o colesterol: pela presença de antioxidantes.

 

Alivia a dor muscular: A canela contém sustâncias com atividade anti-inflamatória. 

Vamos aproveitar mais dos benefícios que a natureza nos proporciona.

 

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10 BENEFÍCIOS DA BATATA PARA A SAÚDE

A Batata contém valores nutricionais eles são:  

Minerais, potássio, cálcio, ferro e fósforo, vitamina C  as vitaminas A, B, P e K, amido.

Apesar de ser considerada extremamente calórica pela maioria das pessoas, acabamos de ver que ela é rica em nutrientes.

Existem cerca de 5.000 tipos de batatas podendo variar nas cores, sabor, textura e preço. Os brasileiros já decidiram as preferidas, veja quais são:

Ágata, asterix, baraka e batata doce.

 

1-Dores no Estômago

Suco de batatas contra dores no estômago, faça o suco de batata no liquidificador com um pouco de água e algumas batatas. Tome todos os dias, 3 xícaras antes das refeições, até as dores passarem.

2- Pele linda

A vitamina C e B da batata é eficaz para o cuidado da pele, famosa por ser um antioxidante natural, previne o envelhecimento precoce. Para as olheiras, rodelas de batatas podem ser usadas como calmante. A água do cozimento da batata, ela também pode ser usada no rosto para o secamento de espinhas e redução de manchas.

3 - Doenças cardiovasculares

Por ser rica em vitamina B6, a batata combate a homocisteína, que provoca inflamação nas artérias do coração levando há uma chance maior de ter um ataque cardíaco.

4- Diminui a pressão sanguínea

A fibra encontrada na batata combate o mau colesterol e ao mesmo tempo facilita a ação da insulina no corpo. Todos esses fatores diminuem a pressão exercida nas artérias e se tornando-se mais eficaz quando consumimos a casca da batata.

5 - Diminui a inflamação

A presença da colina, vitamina do complexo B, diminui a inflamação juntamente com a vitamina C que retarda o desgaste dos tecidos. Até mesmo a água da batata pode ser eficaz contra a inflamação.

6 - Reduz a vontade de comer

Os carboidratos que a batata possui ajudam nesse processo, já que nosso corpo precisa de energia. As fibras dão uma sensação de saciedade ao corpo o que diminui a vontade de comer.

7- Fortalece os ossos

Para a boa saúde dos ossos é necessária uma combinação de minerais que os mantêm fortes. Na batata encontramos cálcio, magnésio, fósforo e ferro.

8 - Previne o câncer

Por conter folato, uma dieta com a presença de batatas impede a formação de células cancerígenas. Além disso, possui flavonoides que protegem contra o câncer e, ainda, a vitamina C impede a ação dos radicais livres.

9 - Melhora o funcionamento do cérebro

As vitaminas contribuem para o bom funcionamento. A grande quantidade de vitamina B6 aumenta a produção de neurotransmissores, como a serotonina, dopamina e norepinefrina essenciais para manter o bom humor e afastar a depressão.

10- Previne a prisão de ventre

A batata contém fibras que aumentam o volume das fezes e ajudam a prevenir a constipação, pois diminui o colesterol. Logo, é uma aliada na prevenção de câncer de cólon.

 

Vamos consumir mais essa delicias que a natureza nos proporciona.

 

 

 

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