10 BENEFÍCIOS DA MAÇA VERDE PARA SUA SAÚDE

A Maça verde é muito saborosa doce e azedinha ela é rica em vitamina C, flavonoides cianidina e epicatequina.

 

A maça verde traz bastante benefícios para doenças cardíacas, derrames e diabetes, ela também possui fibras e pectina

Benefícios da Maçã Verde

Saúde dos Dentes

Controla o Ritmo Cardíaco

Melhora a Saúde do Fígado:

Ajudar a emagrecer

Melhora o Funcionamento do Intestino:

Alto Teor de Fibra

Combatem o Envelhecimento Precoce:

Benefícios para o Câncer de Cólon

Prevenção da Diarreia

Ajuda a limpar a pele

 

Natureba e saúde é um blog que falamos dos benefícios dos alimentos.

Consulte sempre seu médico.

Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.

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BENEFÍCIOS DO KIWI –PARA A SAÚDE E SUAS PROPRIEDADES

O Kiwi é uma fruta tropical é original do norte da China. Rica em vitamina C e magnésio, potássio.

Benefícios do Kiwi para a saúde

Músculos e ossos fortes

Pele jovem e bonita

Auxilia no emagrecimento

Fibras contra obesidade

Ajuda na prevenção do câncer

Bom para visão

Melhora a qualidade do sono

Coração saudável

 Bom humor

Melhora a respiração

Importante saber que o Kiwis tem altíssimos níveis de oxalatos. Não pode ter acúmulo desta substância no corpo, eles podem cristalizar e causar problemas. Quem sofre dos rins, pedras na vesícula biliar e síndrome látex-fruta deve evitar consumir muito Kiwi.

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DICAS PARA CONTROLAR A PRESSÃO ALTA

DICAS PARA CONTROLAR A PRESSÃO ALTA

 

Mude seus hábitos para controlar a pressão alta, além do tratamento recomendado pelo seu médico. Comer comida sem gosto é horrível e emagrecer da noite para o dia, não é nada fácil. Mude seus hábitos do dia-a-dia isso vai dar benéficos a sua saúde.

 

Troque o sal por outros temperos: cebola, alho, salsa, manjericão açafrão que é excelente para controlar a pressão, louro, pimenta, manjericão e alecrim

Evitar comidas enlatadas

Beber bastante água durante o dia

Praticar atividade física

Controlar o estresse

Dormir bem no mínimo de 6 e 8 horas por noite

Importante manter os horários corretos dos remédios

 

Veja os piores alimentos para hipertensão

 

Evite os alimentos abaixo porque possui muito sal.

 

·         Chá preto, chá verde, café;

·         Refrigerantes;

·         Peixe salgados;

·         Bolachas salgadas e bolacha de água e sal;

·         Amendoim salgado

·         Bolachas recheadas;

·         Batatas chips;

·         Azeitonas;

·         Enlatados;

·         Embutidos;

·         Manteiga com sal;

·         Queijos curados;

·         Carnes salgadas;

·         Molhos;

·         Caldos de carne contém muito sal;

·         Alimentos industrializados;

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DICAS DE COMO ESCOVAR OS DENTES CORRETAMENTE

Para manter a saúde bucal é necessário escovar pelo menos 2 vezes ao dia, não esquecer de escovar antes de dormir, durante a noite há maior chance das bactérias se acumularem na boca. 

 

 

Como escovar os dentes corretamente

Use com flúor

Escova com cerdas macias ou elétrica

Encoste as cerdas da escova na região entre a gengiva e os dentes, fazendo movimentos circulares ou verticais, da gengiva para fora, e repetindo o movimento por cerca de 10 vezes, a cada 2 dentes, lembrando sempre da parte de dentro e a parte de cima em movimento vai-e-vem.

Escovar a língua 

Cuspir o excesso de pasta de dente

Usar enxaguante bucal, para finalizar, para desinfetar a boca e eliminar o mau hálito.

 

 

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