DICAS PARA CONTROLAR A PRESSÃO ALTA

DICAS PARA CONTROLAR A PRESSÃO ALTA

 

Mude seus hábitos para controlar a pressão alta, além do tratamento recomendado pelo seu médico. Comer comida sem gosto é horrível e emagrecer da noite para o dia, não é nada fácil. Mude seus hábitos do dia-a-dia isso vai dar benéficos a sua saúde.

 

Troque o sal por outros temperos: cebola, alho, salsa, manjericão açafrão que é excelente para controlar a pressão, louro, pimenta, manjericão e alecrim

Evitar comidas enlatadas

Beber bastante água durante o dia

Praticar atividade física

Controlar o estresse

Dormir bem no mínimo de 6 e 8 horas por noite

Importante manter os horários corretos dos remédios

 

Veja os piores alimentos para hipertensão

 

Evite os alimentos abaixo porque possui muito sal.

 

·         Chá preto, chá verde, café;

·         Refrigerantes;

·         Peixe salgados;

·         Bolachas salgadas e bolacha de água e sal;

·         Amendoim salgado

·         Bolachas recheadas;

·         Batatas chips;

·         Azeitonas;

·         Enlatados;

·         Embutidos;

·         Manteiga com sal;

·         Queijos curados;

·         Carnes salgadas;

·         Molhos;

·         Caldos de carne contém muito sal;

·         Alimentos industrializados;

Natureba e saúde é um blog que falamos dos benefícios dos alimentos.

Consulte sempre seu médico.

Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.

Share: