O Azeite de oliva é extraído da azeitona, o fruto
da oliveira, ele é
plantado no verão. Muito utilizado na alimentação e traz bastante benefícios
para nossa saúde.
O azeite contém vitamina E e vitamina K, composto por gorduras,
monoinsaturadas, ácido oleico, 14% de saturadas e pouco mais de 10% de
poli-insaturadas, ômega 6, também chamado ácido linoleico ômega 3 ou ácido
linolênico.
Veja os benefícios:
Diminui o risco de depressão
Saúde da pele
Efeito anti-inflamatório
Saúde do coração
Perda de peso
Prevenção da osteoporose
Doença de Alzheimer
Construção muscular
Diabete tipo II
Prevenção do câncer
Acrescente azeite de oliva em sua alimentação em quantidades moderadas.
Natureba e saúde é um blog que falamos dos benefícios dos alimentos.
Consulte sempre seu médico.
Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.
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