BENEFÍCIOS DO MEL PARA A SAÚDE

O mel é um produto natural obtido a partir do néctar das flores e de excreções da abelha.  É um ótimo adoçante natural, nele contem ação antimicrobiana, o mel contem  potássio, magnésio, sódio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, cobalto, cobre e alguns outros minerais.

1. Favorece o metabolismo

O mel contém componentes que auxiliam a flora bacteriana do organismo.

2. Favorece o sono

O mel estimula o relaxamento noturno e o sono, por suas propriedades calmantes. 

3. dor de garganta e tosse

O mel tem um poder antibiótico e antisséptico, muito eficaz para combater resfriados, problemas alérgicos e dor de garganta.

4. Ajuda a combater a prisão de ventre

O mel tem um leve efeito laxante que pode servir para aliviar os problemas de trânsito intestinal lento ou prisão de ventre.

5. Regula o açúcar no sangue

O mel melhora o funcionamento dos órgãos e tecidos essenciais, eliminando a glicose da circulação, portanto, reduzindo o nível de açúcar no sangue.

6. Feridas leves

O mel possui propriedades cicatrizantes e antissépticas, o que o torna indicado para impedir que feridas curem mais rapidamente.

7. As aftas na boca

Também podem ser tratadas com este doce alimento.

8. Trata a acne

Mel pode ser um produto muito eficiente para a acne. Para estes casos, o recomendável é que você aplique o mel diretamente na região afetada.

9. Fortalece o sistema imunológico

O Mel remédios naturais para combater infecções e problemas relacionados ao sistema respiratório.

Isso se deve ao seu efeito antiviral, que ajuda a combater vários tipos de microrganismos que enfraquecem as defesas do corpo.

10. Alivia os lábios rachados

Com a mudança do clima causam ressecamento dos lábios, até chegar ao ponto de rachá-los.

Ao aplicar um pouco de mel nessa região é possível apoiar a eliminação das células mortas, oferecendo os nutrientes que os lábios precisam para se reparar.

Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.

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10 BENEFÍCIOS DO CAFÉ PARA A SAÚDE

Como é bom tomar um cafezinho de manhã, ou após o almoço ou em qualquer hora do dia.

O café contém potássio, zinco, ferro, magnésio e diversos minerais em pequenas quantidades além da cafeína. Ainda possui aminoácidos, proteínas, lipídeos, além de açúcares e polissacarídeos, e possui uma enorme quantidade de poli fenóis antioxidantes chamados ácidos clorogênicos (que também ajuda na perda de peso).

1 – Rejuvenesce

As indústrias de cosméticos vêm apostando nas substâncias antioxidantes do café verde em seus produtos.  A presença de muitos componentes do grupo dos polifenóis e antioxidantes (responsáveis por atrasar o processo de envelhecimento. Além de ajudar na saúde, os extratos do grão verde são os mais utilizados na produção de cremes anti-rugas

2 – Evitar Câncer

Com a ingestão pelo menos de uma xicara de café por dia a incidência do câncer de mama, cancro da faringe e oral, próstata, fígado e esofágico pode ser evitada. Por ser rico em antioxidantes ajuda a evitar a degradação e alteração das células. Prevenindo, assim, o surgimento de mutações que podem resultar em tumores.

3 – Estimula a Digestão

A bebida estimula os intestinos, o reflexo do estômago e do retosigmoide (parte final do intestino grosso), aumentando assim o movimento gastrointestinal e facilitando a digestão. O café pode ser sua salvação quando você exagerar na quantidade de comida ou nas quartas-feiras de feijoada.

4 – Aliviar o Stress

O café e sua cafeína ajudam a melhorar o humor, aliviar o estresse e ainda garante mais desempenho no tempo de reação, memória e raciocínio.

5 – Diabetes

Os ácidos clorogénicos e trigonelina alcalóide presentes no café ajudam na redução de glicose e insulina.

6 – Café Emagrece

O café além desse estímulo extra, o café ajuda na liberação de ácidos graxos da gordura estocada no corpo, em termos mais simples, a queima de gordura.

7 – Depressão

 A depressão é menor entre adultos e crianças que tomam até quatro xícaras de café por dia (quando comparado às pessoas que não tomam café ou uma menor quantidade).

8 – Café Emagrece

O café além desse estímulo extra, o café ajuda na liberação de ácidos graxos da gordura estocada no corpo, em termos mais simples, a queima de gordura.

9 – Enxaqueca e dor de cabeça

O café é recomendado para reduzir a dor de cabeça e alguns tipos de enxaqueca.

10 – Cirrose hepática

O café reduz os riscos da cirrose hepática.

Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.

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BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE

O mamão é rico em nutrientes a fruta é uma importante fonte de vitamina C, licopeno,

Betacaroteno, vitaminas, minerais, ferro, potássio, riboflavina, fonte de antioxidantes e

também vitamina B2.

1. Colesterol – Por ser rico em pectina, um polissacarídeo que ajuda a reduzir a absorção de gorduras, o mamão pode ser consumido a fim de normalizar as taxas de colesterol no organismo.

2. Digestão e melhora o fluxo intestinal – O mamão é rico em fibras, característica que por si só já realiza o facilita o trânsito intestinal. E, além disso, ele possui componentes que facilitam a digestão. O mamão possui papaína e quimiopapaína, que, além de serem anti-inflamatórias, são as enzimas que digerem as proteínas.

3. Fortalece o sistema imunológico – A combinação da vitamina A à vitamina C constitui uma dupla invencível contra gripes e resfriados. Além disso, por conter também vitaminas do complexo B, o sistema imunológico como um todo é beneficiado.                                                                                                          

4. Combate os radicais livres – Rico em vitamina A, o mamão possui antioxidantes que retardam o envelhecimento e previne a manifestação de doenças.

5. pele mais bonita – O betacaroteno e o licopeno do mamão são responsáveis pela cor do alimento e contribuem para uma pele mais saudável. Além disso, o betacaroteno pode ser convertido em vitamina A.

6. Saúde dos olhos – A vitamina A é conhecida por aumentar a visão noturna. Como o mamão conta com uma grande quantidade deste componente, ele é considerado um ótimo aliado da saúde dos olhos.

7. Cicatrização – O ácido ascórbico, ou vitamina C, auxilia na cicatrização de ferimentos pois melhora a capacidade da pele de se regenerar.

8. Resistência dos ossos e combate a fadiga – O mamão contem cálcio e fósforo. O primeiro é conhecido por fortalecer os ossos e combater a osteoporose, e o fósforo, por ser um tônico contra o cansaço.

9. Promove o crescimento do cabelo - Os nutrientes presentes no mamão ajudam a evitar a perda de cabelo e têm propriedades que impulsionam o crescimento e o fortalecimento dos fios.

10. Previne enjoos e ajuda no tratamento da constipação –

Tomar suco de mamã o e comer a fruta madura ajuda da digestão e previne os enjoos porque produzem um efeito tônico no estomago e nos intestinos.

As fibras aumentam os movimentos intestinais melhora a evacuação.

Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.

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OS BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

O Açaí é sucesso entre os que amam a boa forma, podendo ser consumido antes para aumentar a disposição ou depois para recuperar as energias. Uma fruta tipicamente brasileira. Além de carboidratos, oferece ainda fibras, proteínas, lipídios e boas quantidades de vitaminas C, E, B1 e B2, ferro, cálcio e fósforo. O fruto para ser consumido precisa ser passado pelo processo de pasteurização adequada, com tratamento térmico correto. Evite consumir o alimento que não esteja dentro dos padrões de fabricação recomendados.

1.Antienvelhecimento - flavonoides e antocianinas presentes no fruto auxiliam na proteção das células, reduzindo sua degeneração e proporcionando um corpo mais saudável e jovem.

 

2. Anti-inflamatório - resultados promissores em pesquisas indicam que o açaí contribui com a redução de sintomas entre os pacientes com enfermidades provocadas por inflamação crônica, doenças autoimunes e asma.

 

3. Câncer - o açaí contém antocianinas, antioxidantes que, ele traz um tipo de gordura essencial, o ácido oleico, que atua de três formas contra o câncer: atrasa o surgimento de tumores, bloqueia os genes que causam a doença e faz as células cancerígenas de se autodestruírem.

 

4. Coração – Com a da redução do colesterol.  O suco de açaí protege as artérias do endurecimento (aterosclerose).

A gordura presente no açaí é parecida com a do azeite de oliva, isto é, faz bem a todo o sistema cardiovascular.

5. Redução do colesterol - as antocianinas estão associadas à diminuição dos níveis de colesterol.

 

6. Ajuda ao sistema imunológico - antioxidantes e altos níveis de vitamina C auxiliam na manutenção da imunidade.

 

7. Proteção contra o Alzheimer - a fruta possui substâncias que deixam o cérebro alerta por mais tempo, além de resguardar o órgão de danos que podem evoluir para um quadro de Alzheimer.

 

8. Auxilia na perda de peso - O açaí pode ajudar segundo os nutricionistas, na perda de peso e no seu equilíbrio.

 

9. Melhora a saúde da pele - Com alto nível de antioxidante presente ele pode ser uma ótima alternativa para deixar a pele com um brilho natural e saudável. O açaí é encontrado em produtos de beleza.

 

10. Reduz a Irritação – O açaí previne a irritação que é associada ao desconforto respiratório.

 

 

Vamos aproveitar mais a dádivas da natureza.

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