TOMATE CEREJA BENEFÍCIOS PARA SAÚDE

O tomate-cereja é mais adocicado e menos ácido a diferenças de outros tomates. Rico em potássio, fólico, frutose, licopeno, cálcio, fósforo, rico em vitamina A e B e ácido fólico sendo o tomate é um alimento nutritivo e saudável.

O tomate cereja contém mais nutrientes concentrados, podendo ser consumido em saladas e molhos.

Benefícios

Aumenta saúde dos olhos;

Ajuda a prevenir Pedra nos Rins;

Possui Propriedades Analgésicas;

Previne Acne e espinhas;

Ajuda na saúde dos ossos;

Grandes benefícios para os cabelos;

Regula o açúcar no sangue;

Fortalece p sistema Imunológico;

Reduz os níveis de colesterol;

Neutraliza o ácido no organismo;

Natureba e saúde é um blog que falamos dos benefícios dos alimentos.

Consulte sempre seu médico.

Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.

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3 RECEITAS DE SUCOS DETOX PARA LIMPAR O ORGANISMO E ELIMINAR MEDIDAS

Os sucos detox limpa o organismo, fortalece o sistema imunológico, rico em fibras e nutrientes melhora o funcionamento do intestino e do fígado. O indicado é tomar 500 ml do suco diariamente. Veja abaixo algumas receitas

 

1.Suco de beterraba, couve gengibre 

Ingredientes

·         1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

·         1/2 pepino

·         1 colher de café de gengibre ralado

·         1 copo de água 

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e beber a seguir, o copo com 250 ml de suco tem 147 calorias aproximadamente.

 

2. Suco de tomate e limão

Ingredientes

·         Água com gás

·         150 ml de suco de tomate pronto

·         25 ml de suco de limão 

Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber. Um copo com 250 ml tem aproximadamente 20 calorias.

 

3. Suco de melancia e gengibre

Ingredientes

·         1 colher de chá de linhaça

·         2 fatias de melancia sem caroço

·         1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. Um copo com 250 ml tem 148 calorias aproximadamente.

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OS 10 BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES DA SOJA PARA SAÚDE, PELE E CABELO

 

A Soja é uma grande fonte de proteína contém uma grande quantidade de nutrientes. Sendo rica em fonte de energia.

A soja é rica em minerais, cálcio, fósforo, magnésio, rica em isoflavona, zinco, ferro, potássio, vitamina k, vitamina E, Vitamina C, fibra e sódio.

 

Fortalece os Ossos: 

A Soja ajuda a fortalecer os ossos, pois contém cálcio aumentando assim a densidade dos ossos.

 

Melhora a Saúde do Coração: 

A Soja tem uma baixa quantidade de gordura trans e gordura saturada isso dá bastante benefícios para os cardíacos

 

Pele mais Bonita

A soja contém isoflavona que ajuda no envelhecimento e a reduzir os pigmentos da pele.

 

Pressão Arterial:

A soja reduz a pressão arterial alta por ser rica em potássio ele absorve o sódio do corpo.

 

Diabete

A soja ajuda no aumento de insulina no fígado por conter Equol e diadzein presente na Soja podendo ser útil para a diabete de tipo 2 (diabetes mais comum).

 

Câncer

A Soja atua um anti-oxidante ajuda na luta contra o câncer por sua fonte de de ácido fítico.

 

Crescimento dos Cabelo
A soja contém ferro é um mineral essencial para garantir o crescimento e a estabilidade dos cabelos. Ele é recomendado para o crescimento e a saúde do cabelo porque transporta oxigênio para os folículos capilares que dão origem a novos fios.

 

Força para os músculos

A soja contém proteína de alto que auxilia na formação da massa muscular.

 

Dieta

A soja é um ótimo alimento para ajudar na dieta saudável rica em proteína e vitaminas e minerais.

 

Saúde do Intestino

A soja contém fibras estimulam o intestino e o faz funcionar muito bem.

 

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8 Motivos para tomar café da manhã todos os dias e melhorar a sua saúde

O café da manhã é primeira refeição do dia, ele nos dá muita energia para atividades ao longo do dia.

Muitos pulam o café da manhã, com a correria do dia-a-dia ou come a caminho do trabalho e escola sem dar importância para essa refeição e trazendo muitos malefícios a saúde.

O café da manhã precisa ser completo, com vitaminas, proteínas, carboidratos e minerais.

 

Os Benefícios do café da manhã:

 

Evita a perda da massa muscular

Dá energia para gastar ao longo do dia

Acelera o metabolismo

Evita acúmulo de calorias

Dá mesmo fome durante o dia

Dá energia ao praticar exercícios físicos

Porções menores sem exagero na hora do almoço

Evita mal estar e humor

 

O que comer logo cedo?

Ovos, cereais e grãos, frutas, sucos de frutas, quinua em flocos, pães integrais, aveia, granola, torradas integrais, leite, queijos brancos, iogurte desnatados, castanhas, amêndoas, frios isentos de aditivos químicos.

Comece seu dia pensando em você e dar esse carinho de um bom café da manhã.

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