10 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE AMORA

As folhas de amora é rica em flavonoides e podemos fazer um chá suave e agradável.

Auxilia na Menopausa

Melhora a cólicas, inchaço na pré-menstrual

Auxiliar no tratamento contra insônia

Aliado contra enxaqueca

Equilibra a Pressão arterial

Efeito diurético contra o inchaço

Combate a ansiedade

Combate os radicais livres causadores do envelhecimento precoce

Auxilia na diabete

Equilibra os níveis de gordura corporal

O chá pode ser encontrado em casas de produtos naturais a  infusão pode ser feita com folhas secas deve ser consumido em até 24 horas. Depois desse tempo, ele perde as propriedades.

Natureba e saúde é um blog que falamos dos benefícios dos alimentos.
Consulte sempre seu médico.

Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.

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BENEFÍCIOS DA GOIABA

A goiaba contem vitamina C, A e B é muito nutritiva. O seu nome científico é Psidium guajava, tem um sabor doce e a polpa pode ser rosada, branca, vermelha, amarela ou alaranjada.

 

Benefícios da goiaba são:

Cuida da pele

Previne a anemia

Evita o envelhecimento

Previne o câncer

Melhora a digestão

Trata a diarreia

Favorece a perda de peso

 

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COMO CLAREAR OS DENTES COM BICARBONATO

Escove os dentes com uma mistura de bicarbonato de sódio e sal.
Uma vez na semana escove seus dentes com uma medida de bicarbonato  e sal.
Polvilhe uma pitada de bicarbonato de sódio e sal em sua escova e escove os dentes como faria normalmente durante dois minutos com movimentos suaves e circulares. Ao terminar, cuspa e enxágue a boca com um pouco de água para tirar todos os resíduos e após escove com sua pasta dente de costume.

Benefícios:
clareia os dentes
Melhora o hálito
Limpeza profunda dos dentes
Remoção do tártaro

Recomendado fazer uma vez por semana para não danificar os esmaltes dos dentes.
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CHÁ DE LIMÃO PARA RESFRIADO

INGREDIENTES:

2 rodelas de limão

1 dente de alho em rodelinhas

2 rodelas de gengibre

Cravos da índia

Mel para adoçar

Modo de Preparo:

Em uma xícara coloque todos os ingredientes e adicione água quente e abafe o chá deixe descansar por 5 minutos tomar a noite antes de dormir.

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10 BENEFÍCIOS DA MAÇA

O ideal é consumir 1 maça por dia para obter os benefícios. Sem exageros

Existem quatro tipos de maçã:

·         Verde

·         Gala;

·         Fuji

·         Red ou Argentina; 

 

Todas com os mesmos benefícios.

A maçã verde, rica em clorofila e ajuda na melhor oxigenação celular.

 

Veja só 10 benfeitorias da maçã para o corpo:

Fortalece o sistema imunológico

Protege a voz e a garganta

Dentes fortes e cérebro saudável

Melhora o sistema digestivo

Ajuda a reduzir o colesterol ruim

Evita o envelhecimento precoce

Previne o derrame cerebral

Combate à anemia

Aliada do emagrecimento 

Alivia gastrite e úlceras

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DICAS PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE NO INVERNO

 

O Inverno tão espero desse ano não aconteceu os dias tem sido muitos quentes e abafado devido ao fenômeno El Niño.

O que é o El Niño? São alterações significativas de curta duração (15 a 18 meses) na distribuição da temperatura da superfície da água do Oceano Pacífico, com profundos efeitos no clima.

Conheça algumas dicas para cuidar da saúde no tempo frio.

Hidratar o corpo Para o bom funcionamento do metabolismo beba bastante água além de melhorar a pele e o cabelo

Pele Hidrate bastante a pele para evitar o ressecamento de atenção aos cotovelos e aos pés aos lábios usando manteiga de cacau e produtos indicados para cada pele.

Não esqueça de usar o protetor solar.

Alimentação saudável Não exagere, mas comidas com calóricas, beba chás consuma alimentos com fontes de vitaminas C como a laranja, limão, acerola tangerina, abacaxi, kiwi, goiaba, caju, maracujá, melão etc.

Casa ventilada Alimentação saudável Deixar a casa arejada as doenças de inverno ocorre não pelo tempo frio

Mas em função da aglomeração de pessoas em ambientes fechados e da ventilação inadequada.

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BENEFÍCIOS DO ORÉGANO PARA A SAÚDE

O orégano tem benefícios e propriedades diuréticas, antibacterianas, expectorantes, antioxidantes e muito mais. Ele contém vitamina A, C, K e complexo B; Ômega 3, minerais: magnésio, cálcio, zinco, manganês, ferro, cobre e potássio.

Seus principais Benefícios são:

Controla a asma

Previne a Gripe

Melhora a saúde do coração

Prevenção do Câncer

Regula a Menstruação

Auxilia na digestão

Bactericida e Fungicida

Combate o envelhecimento precoce

Auxilia e diminui cólicas menstruais

Combate inflamações

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BENEFÍCIOS DA AVEIA PARA A SAÚDE

A aveia tem vários benefícios para a saúde do nosso corpo.

Além de ser nutritivo ele contém proteínas, carboidratos, vitaminas, lipídios e minerais e fibras solúveis e insolúveis.

 

Veja os Benefícios:

Diminui o açúcar no sangue

Reduz o risco de doenças coronárias.

Auxilia o bom funcionamento intestinal

Maior saciedade
Diminui os níveis de colesterol

Previnem o envelhecimento

Melhora as acnes

Melhora o sistema imunológico

Melhora a pele, cabelo e as unhas.

Energia para malhar

 

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BENEFÍCIOS DO AÇÚCAR PARA A SAÚDE

O açúcar também tem benefícios para a saúde. Como é gostoso um doce após as refeições. Neles podemos encontrar Calmante emocional

E também auxilia muito na TPM (Tensão Pré-Menstrual).

Eles liberam a serotonina, hormônio que melhoram o humor. O exagero pode trazer quilos a mais e insuficiência de insulina. 

O açúcar é rico em cálcio, fósforo, ferro, cloro, potássio, sódio, magnésio e de vitaminas do complexo B.

Veja os Benefícios:

Ótimo para o cérebro

Bom funcionamento da Retina

Auxilia os Rins 

Excelente Fonte de Energia

Benefícios do Açúcar por Conter Ácido Glicólico

Auxilio para a saúde da pele

Esfoliam-te natural para a pele

Malefícios do consumo de açúcar

O consumo frequente e exagerado do açúcar aumenta as chances de ter problemas como:

Acne

Trombose

Miopia

Prisão de ventre

Pressão alta

Gastrite

Cáries nos dentes

Diabetes

Obesidade

Gota

Colesterol alto

Gordura no fígado

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BENEFÍCIOS DO COCO PARA A SAÚDE

O Coco é um fruto ele contém cálcio, magnésio, fósforo, ferro, sódio, selênio, iodo, zinco, flúor, manganês entre outros.

Veja os Benefícios:

Faz bem ao coração

Antioxidante

Energético para atividade física

Regula a pressão sanguínea

Melhora a imunidade

Hidratante para o cabelo e pele

Acelera o metabolismo

Antisséptico bucal

Combate a candidíase

Melhora as funções cerebrais

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BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO PARA A SAÚDE

A natação é um esporte que nos dá muitos benefícios por ser mais completos. É recomendado para pessoas de todas as idades e biótipos.

Principais benefícios

Melhora a saúde do coração

Redução do risco de diabetes

Equilíbrio muscular

Melhora a postura

Aumenta a flexibilidade da coluna e remove a dor.

Melhora a circulação

Auxilia a recuperação de lesões

Melhora a respiração

Melhora a autoestima

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BENEFÍCIOS DA AZEITONA PARA A SAÚDE

A azeitona é um fruto da árvore oliveira.

Ela possui fósforos, sais minerais, silício, potássio, sódio possui também vitaminas A, C, B1 e B2.

As azeitonas possuem várias cores entre elas a rosada, preta e a verde.

Veja os Benefícios

Evita a perda Óssea

Ajuda na Perda de Peso

Anti-inflamatória

Diminui o Apetite

Combate a Prisão de Ventre

Auxilia na saúde do Coração

Melhora a Fertilidade

Reduz a Ruga

Ajuda na saúde dos Cabelos

Melhora a Visão

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BENEFÍCIOS DO REPOLHO ROXO PARA A SAÚDE

O repolho é uma planta herbácea além de ser uma hortaliça saborosa e barata.

O repolho tem vários nutrientes, fibras em 10% e proteínas em 3%; Vitamina K vitamina C, ácido fólico, vitamina B6, tiamina; vitaminas A, riboflavina, ácido pantatênico, manganês, vitamina E, potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, sódio, cobre e zinco e niacina.

 

Veja os Benefícios:

Bom para a saúde do coração

Auxilia contra o câncer

Ajuda a emagrecer

Aumenta a Imunidade

Protege o estomago

Fortalece os ossos

Previne o Alzheimer

Ajuda a minimizar os sinais de envelhecimento

 

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BENEFÍCIOS DA ROMÃ PARA A SAÚDE

A Roma é uma fruta que deliciosa e muito saudável e nos dá muitos benefícios. Com fontes antioxidante, anti-tumorais, anti-virais rica em Vitamina A, Vitamina C , Vitamina E e Ácido Fólico a Romã possuir três vezes mais antioxidantes do que o Vinho e o Chá Verde.

 

Veja os Benefícios a seguir:

Melhora do Estômago.

Melhora a saúde do Coração

Reduza a placa bacteriana

Auxilia na Anemia

Ajuda a manter um o fluxo sanguíneo saudável.

Benefícios para Diabetes

Auxilia a queda de cabelo

Melhora a textura da pele

Bom para a dieta pré-natal

Ajuda a curar cicatrizes

 

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