O brócolis é um
vegetal Rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio e composto por
diversas vitaminas, como A, C, B1, B2, B6, K, bem como fibra
alimentar com pouquíssima calorias.
1. Melhora a prisão de ventre
O brócolis contêm fibra sendo ótimo para o funcionamento do intestino e evita a prisão de ventre.
2. Protege os olhos
O brócolis com
luteína que auxilia na proteção dos olhos contra a degradação da mácula também
a cataratas.
3. Melhora a digestão
Os brócolis ricos em sulforafano
regula o intestino evitando o aparecimento de úlceras e gastrite é excelente
para o processo digestivo funcionar corretamente
4. Melhora o colesterol
O brócolis é um
vegetal riquíssimo em fibra solúvel que se liga ao colesterol no sangue, sendo
mais fácil de eliminar pelo fígado.
5. câncer
O brócolis é um
cruciferário rico em sulforafano e índole 3 carbinol, antioxidantes que ajuda a
prevenir vários tipos de câncer, especialmente câncer de e intestino e
Estômago.
6. Previne problemas nas articulações
O brócolis contem propriedades
anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação das articulações, e
osteoartrite.
7. Doenças cardiovasculares
O brócolis mantém os
vasos sanguíneos fortes sendo, por isso, mantem a pressão arterial controlada.
8. Anemia
O brócolis é muito benéfico para anemia pois contém ferro e
uma grande quantidade de cobre.
9. Infecções
O brócolis é um alimento recomendado para o sistema
imunológico previne infecções de todo tipo.
10. Doença de Alzheimer
O brócolis contém ácido fólico aliado para o nosso
cérebro e doenças de Alzheimer e Neurodegenerativas.
Natureba e saúde é um blog que falamos dos benefícios dos alimentos.
Consulte sempre seu médico.
Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.
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