A Manga é uma fruta nativa do sudeste da Ásia e da
Índia e hoje é cultivada em climas tropicais em países como Brasil, México,
Equador, Peru, Guatemala e Haiti.
A Manga possui diversas propriedades como
o cálcio, potássio, magnésio, vitamina C, vitamina do complexo B, vitamina A,
fibras, fósforo, magnésio e cobre. Que é excelente para a nossa saúde além de
ser uma fruta deliciosa.
1.Combate Prisão de Ventre:
As mangas contem efeito laxante e melhora muito na digestão.
2. Protege contra o Câncer
A pectina também é um componente da manga capaz de
prevenir contra o câncer de próstata.
3. Visão
A manga é uma excelente fonte de vitamina A, essa
vitamina, também chamada de retinol, é fundamental para uma boa visão e previne
a cegueira noturna.
4. Pele Bonita
A manga é sua combinação de vitaminas e minerais já
seria suficiente para dizermos que a manga é uma excelente aliada da pele.
Basta cortar em pedaços finos e aplicar sobre a pele por 10 a 15 minutos, isso
vai desobstruir os poros, refrescar a pele e ainda ajudar na prevenção da acne.
5.Fortalecer
a imune
A manga ajuda a prevenir doenças porque tem ação imunoestimulante.
6. Controla o colesterol
As mangas contem vitamina C, pectina e outras fibras da manga,
auxiliam a reduzir a absorção de colesterol dos alimentos e a baixar seus
níveis no sangue.
7.Perda de Peso
A manga apesar de conter carboidratos, utilizar a manga
como substituto de outras refeições calóricas, é uma excelente estratégia para
reduzir o número de calorias ingeridas diariamente.
8. Diabetes
A manga tem um baixo glicêmico, que é a velocidade com que os
carboidratos de determinado alimento são absorvidos e disponibilizados na
corrente sanguínea na forma de glicose.
9. Nutrição Corporal
O suco tomado no verão combate a insolação.
10. Auxilia o Cérebro
A vitamina B6 encontrada na manga ativa e melhora a
função cerebral controlando o nível de estresse.
Vamos aproveitar mais as dádivas da natureza.
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